我从来没有想过，脚后跟疼痛会成为我生活中的一大困扰。起初，我只是觉得穿着没有气垫的鞋子走路时有些不适，没当回事。可随着时间的推移，这种疼痛变得越来越明显，甚至在蹲下或站立一段时间后也会感到难以忍受的疼痛。

我记得那天晚上，我在家里做了一些简单的拉伸运动，试图缓解脚后跟的不适。可当我把脚放到栏杆上时，突然间感到一阵剧烈的疼痛。从那以后，我的脚后跟就开始了它的“反抗”。每天早上醒来，第一件事就是检查脚后跟是否还能承受我站立的重量。这种生活状态让我感到非常沮丧和无助。

我决定去看医生，希望能找到解决问题的方法。医生听完我的描述后，认为这可能是由于我在做拉伸运动时不小心拉伤了足底的软组织。他建议我首先要做的就是休息，避免过度使用脚部。同时，他推荐我使用扶他林软膏来缓解疼痛，并提到泽普斯膏药也可以考虑使用。

在医生的指导下，我开始了我的康复之旅。每天早上，我都会涂抹扶他林软膏在脚后跟上，希望它能帮助我减轻疼痛。虽然效果不是立竿见影，但我能感觉到疼痛逐渐减轻了。同时，我也开始注意自己的日常生活习惯，尽量避免长时间站立或走路，给脚部更多的休息时间。

除了脚后跟疼痛外，我还向医生提出了另一个问题：为什么每次睡觉醒来后，我的脖子都会很疼？医生解释说，这可能是因为我的枕头太高或太低，导致肌肉不能放松，时间长了就会出现疼痛。他的解释让我恍然大悟，原来这也是一种常见的健康问题。

在这段时间里，我深刻体会到了健康的重要性。我们往往忽视了身体发出的信号，直到问题变得严重才去寻求帮助。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！