我总是生气，睡觉就做梦，怎么办？这个问题困扰了我好几个月。白天精力不济，总感觉累，精力不好。更糟糕的是，我特别容易发火，控制不住情绪。每天晚上躺下一会儿就可以睡着，但一闭眼就开始做梦，仿佛梦境中的我也在经历着白天的疲惫和烦恼。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问了我很多问题，了解了我的情况后，告诉我情绪在一定程度上会影响我的睡眠稳定性。医生建议我通过一些方法来缓解情绪问题，例如放松训练、腹式呼吸、正念冥想和肌肉渐进性放松训练。同时，医生也开了一些中成药，乌灵胶囊和坤泰胶囊，帮助我改善睡眠质量，减少做梦。

我问医生是否需要吃逍遥丸一类的药物，医生说可以的，它在一定程度上可以缓解情绪问题。医生还建议我用大品牌的逍遥丸，因为作用都差不多，只是大厂家的药物释放稳定性会更好一些。

我开始按照医生的建议进行治疗。每天晚上，我都会进行放松训练和呼吸练习，尽量让自己保持平静。同时，我也坚持服用医生开的药物。两周后，我发现自己的情绪有所改善，睡眠质量也明显提高了。做梦的频率减少了，白天的精力也变得更充沛了。

我很感激京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。现在，我已经学会了如何管理自己的情绪和改善睡眠质量。希望我的经历能对其他人有所帮助，提醒大家要重视自己的身体和心理健康，及时寻求专业的医疗帮助。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要让小问题变成大问题。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！