我总是觉得自己像一只被困在笼子里的鸟，渴望飞翔却无能为力。每天早上醒来，第一件事就是检查自己是否还能正常行走。脾虚湿气重的折磨让我生活在恐惧中，担心下一秒就会再次被病痛击倒。

那天，我鼓起勇气，决定寻求专业的帮助。我打开了京东互联网医院的APP，选择了在线咨询服务。很快，一位名叫**的公共营养师接待了我。她的声音温柔而专业，仿佛一股清泉流入我的心田。

“您好，我是公共营养师**，很高兴由我为您提供咨询服务。”她说。我的心跳加速，紧张地问道：“请问有什么可以帮您？”

“我没有病情就是问问怎么吃。”我小心翼翼地回答，生怕被误解。**医生耐心地解释：“每天1粒，随餐服用。”

“早上还是晚上？”我追问，希望能找到一个最适合自己的时间点。**医生笑了笑：“随餐，哪一餐没有要求。”

我有些困惑：“或者怎么搭配？”

**医生温柔地提醒我：“请您描述一下目前自身的状况，有什么需求，以便于做出有针对性的营养建议。”

我深吸一口气，开始讲述自己的苦恼：“改善硬度。”这三个字如同一把利剑，刺破了我心中的坚冰。**医生没有丝毫的不适，反而更加专注地听我倾诉。

在她的指导下，我开始了新的饮食计划。每天早上，我会吃一碗热腾腾的粥，里面加入了她推荐的中药材。中午和晚上，我会选择清淡易消化的食物，避免油腻和辛辣。同时，我也开始注意自己的生活习惯，保证充足的睡眠和适量的运动。

日子一天天过去，我的身体逐渐恢复了健康。那种被困在笼子里的感觉消失了，我重新找回了自由和自信。每当我想起**医生时，心中总是充满了感激和敬意。她不仅是一位优秀的营养师，更是一位温暖的朋友。

如果你也在经历类似的困扰，不妨试试在线咨询服务。京东互联网医院的医生们总是乐于助人，愿意倾听你的故事，帮助你找到解决问题的方法。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！