我总是觉得自己像一只被困在笼子里的鸟，渴望飞翔却无力挣脱。尿多、易出汗、冬天手脚冰冷、性爱时间短，这些症状像一只无形的手，紧紧地抓住了我的生活。每天早上醒来，第一件事就是跑向厕所，似乎我的身体已经习惯了这种频繁的排泄。即使在寒冷的冬天，我的手脚也总是冰冷，仿佛失去了所有的温度。最让我痛苦的还是性爱时间短，两分钟不到就结束了，留下我和伴侣的失望和沮丧。

我决定去看医生，希望能找到解决这些问题的方法。走进京东互联网医院的虚拟大厅，我感到一丝紧张和期待。医生很快就接待了我，开始询问我的症状和生活习惯。我向他描述了我的情况，他认真地听完后，告诉我可能是肾虚引起的，并详细解释了阳虚和阴虚的区别。他的话让我感到一丝安慰，至少我知道了问题的根源。

医生建议我进行行为锻炼和口服药物治疗。他详细介绍了“动-停-动”技术、改变性交体位、挤捏阴茎头冠状沟和牵拉阴囊和睾丸等方法，帮助我延长性爱时间。同时，他也开了一种中药叫做锁阳补肾胶囊，告诉我至少要服用半个月才能看到效果，并且要注意保持平和的心态，规律的性生活，少吸烟，少饮酒，别熬夜，均衡饮食，加强锻炼，多做游泳、跑步、提肛和深蹲运动，对改善性功能很有帮助。

我开始按照医生的建议进行治疗和锻炼。每天早上，我会花一些时间进行提肛和深蹲运动，晚上则会和伴侣一起尝试不同的性交体位和技巧。虽然一开始效果并不明显，但我坚持了下来，慢慢地，我发现自己的症状有所改善。尿频减少了，手脚也不再那么冰冷，性爱时间也逐渐延长了。最重要的是，我重新找回了自信和快乐。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生和他们的专业建议。他们不仅帮助我解决了健康问题，也让我重新认识到健康的重要性。现在，我会更加关注自己的身体，及时就医，不再让小问题变成大问题。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！