我记得那天，阳光透过窗户洒进客厅，照亮了我手中的乳酸钙说明书。47岁的我，最近体检结果显示骨质疏松，医生建议我补钙。于是，我在京东上购买了这款乳酸钙，希望它能帮助我改善骨骼健康。

然而，当我看到每片只含有160毫克钙时，心中不免有些失望。毕竟，我的骨质疏松问题不容小觑。晚上腿抽筋的经历让我深感恐惧，担心自己的健康状况会进一步恶化。于是，我决定向京东互联网医院的中医内科曹医生寻求专业意见。

在与曹医生的交流中，我表达了我的担忧和疑惑。曹医生耐心地解释说，乳酸钙虽然每片含钙量不高，但它是日常补充钙所需的合适选择。对于我这种围绝经期的女性，钙尔奇可能更适合我的需求。曹医生还提醒我，服用任何药物都应按照说明书上的剂量来服用，不能随意增加剂量。

我有些沮丧，心想：难道我真的需要每天吃那么多片钙尔奇？曹医生似乎看出了我的心思，安慰我说：“不要着急，我们可以根据你的具体情况制定一个合理的补钙计划。”

在曹医生的指导下，我开始了新的补钙旅程。每天早上，我会喝一杯牛奶，然后再服用一片钙尔奇。晚上睡前，我也会再服用一片。虽然一开始我有些不习惯，但慢慢地，我发现自己的身体状况有了明显的改善。腿抽筋的频率减少了，整个人也感觉更有活力了。

回想起来，那段时间的经历让我深刻体会到，健康问题不能轻视。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我已经养成了良好的补钙习惯，希望我的经历能对其他人有所启示。大家如果有类似的健康问题，也可以尝试向专业医生寻求帮助，毕竟，健康没有小事。