我叫小雨，今年17岁。自从父母分开后，我的世界就像被一层厚厚的雾笼罩着，变得模糊不清。每天早上醒来，第一件事就是想逃避这个世界，逃避所有的人和事。即使是最亲密的朋友，也无法让我敞开心扉。他们总是问我怎么了，我却不知道该如何回答。有时候，话到嘴边又咽了回去，仿佛有一种无形的力量阻止我表达自己的情感。

我开始频繁地访问京东互联网医院，寻求专业的帮助。每次与医生交流，总是感到一丝安慰。他们不仅仅是医生，更像是我的朋友，愿意倾听我的心声。有一次，我向医生抱怨说：“我不想与任何人交流，怎么办？”医生建议我培养新的爱好，比如运动、唱歌等，来转移注意力。还告诉我，如果不想说就写下来，写日记也是一种很好的宣泄方式。

我试着按照医生的建议去做，开始写日记。每天晚上，躺在床上，拿出笔记本，记录下一天的所思所感。有时候，写到深夜，泪水也会不自觉地流下来。虽然我还是不想与别人交流，但至少我找到了一个可以倾诉的对象——我的日记本。

医生还给我开了一些中药，逍遥丸和小柴胡颗粒。他们说这些药可以疏肝解郁，补益气血。我有些疑惑，但还是按照医生的嘱咐服用了。慢慢地，我发现自己的心情开始变得平静，压在心头的那块大石头也渐渐消失了。

现在，我仍然不太喜欢与人交流，但我已经学会了如何处理自己的情绪。每当我感到压抑时，就会拿出日记本，写下自己的感受。有时候，我也会去公园散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。虽然我还没有完全走出阴影，但我相信，只要我坚持下去，总有一天我会重新找回属于自己的阳光。

如果你也像我一样，感到孤独和无助，不妨试试写日记，或者去京东互联网医院寻求帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！