我从来没有想过，自己会成为一个腰椎间盘突出的患者。直到那天晚上，我在床上翻来覆去，疼痛让我无法入睡。白天还好，似乎一切都正常，但一到夜晚，疼痛就像一只无形的手，紧紧地抓住我的腰部不放。

我记得那天我在京东互联网医院上找到了医生**，他很耐心地听完了我的描述。他的第一句话就让我感到安心：“腰椎间盘突出，4-5节，睡觉疼，白天还好，这是典型的症状。”

我告诉他我已经做过检查，结果显示确实是腰椎间盘突出。医生建议我最好是线下针灸理疗，并推荐了一种仪器，虽然他说效果不如针灸理疗，但也有一定作用。然而，我还是担心，问他用仪器能不能治好。他沉默了一会儿，然后说：“只能缓解。”

我感到一阵失落。缓解？这意味着我可能要和疼痛共存一段时间。医生似乎看出了我的担忧，安慰我说：“别担心，我们会一步步来。首先，你需要睡硬板床，避免加重腰部负担。”

我点头，虽然我知道这将是一段艰难的旅程，但我也明白，必须要面对它。从那天起，我开始了我的康复之路。每天早上，我都会用那个仪器按摩腰部，虽然效果不如针灸理疗，但至少可以让疼痛稍微减轻一些。晚上，我会在硬板床上躺下，试图让自己入睡，尽管有时候还是会被疼痛惊醒。

在这个过程中，我也学到了很多关于腰椎间盘突出的知识。比如，肾虚型腰椎间盘突出是其中一种类型，需要特别注意。同时，我也开始关注自己的生活习惯，尽量避免长时间坐着或站着，多做一些适当的运动来增强腰部肌肉。

现在回想起来，那段时间真的很难熬。但是，通过医生的指导和自己的努力，我终于走出了疼痛的阴影。虽然我知道，腰椎间盘突出可能会再次出现，但我已经准备好了，准备好面对它，战胜它。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时寻求专业的帮助。并且，记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！