我是李奶奶，今年已经90岁了。虽然年纪大了，但我一直很注重自己的健康。最近，我开始担心自己是否缺钙，毕竟听说老年人容易出现骨质疏松的问题。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在等待医生的过程中，我不禁回想起自己年轻时的生活。那个时候，生活条件艰苦，营养不良是常态。现在想来，可能那时候就已经开始缺钙了吧。想到这里，我不由得有些后悔，为什么没有早点注意自己的健康呢？

终于，医生接通了视频。他的名字叫做张医生，面容和蔼，声音温暖。他先是问了我的年龄和身体状况，然后问我是否有化验过钙含量。我告诉他我只是日常补充，想知道一天应该吃几粒钙片。

张医生听完我的问题后，微笑着说：“李奶奶，一天一粒就可以了。过量补充反而可能会对身体造成负担。”我听了，心中一块石头落了地。原来我一直担心的缺钙问题并不是那么严重。

在结束咨询之前，张医生还给了我一些健康指导。他建议我多晒太阳，增加维生素D的摄入，这样可以帮助钙的吸收。同时，他也提醒我要注意饮食均衡，多吃一些富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。

挂断视频后，我感到非常轻松。通过这次咨询，我不仅解决了自己的疑惑，还学到了很多关于健康的知识。真庆幸有京东互联网医院这样的平台，让我在家就能得到专业的医疗服务。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，千万不要忽视，及时去医院或在线平台咨询医生。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”