我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我家的小客厅。我的心情却像外面的天气一样阴沉。最近，我总是感到疲惫无力，骨头仿佛变得脆弱易碎。这种感觉让我非常不安，于是我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在等待医生的过程中，我翻阅了一些关于骨骼疏松症的文章。看到那些数据和案例，我的心情更加沉重。幸好，医生很快就接入了我们的视频通话。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温暖而专业，给了我一丝安慰。我向他描述了我的症状，并询问是否需要补钙。医生告诉我，补钙是有必要的，但需要注意时间和方式。

“钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。”他解释道，“注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙的呢。”

我听了医生的建议，决定每天晚饭后半小时服用两片钙片，并且多喝水。医生还提醒我，如果胃不舒服，也可以服用钙片。听到这里，我松了一口气，感觉自己终于有了一个可行的解决方案。

在结束咨询之前，我还问了医生一个问题：“冬虫夏草吃了对人体有危害吗？”医生告诉我，长期食用冬虫夏草可能会导致砷中毒，建议我不要过量食用。这个小插曲让我更加信任医生的专业知识和建议。

从那天起，我开始按照医生的建议补钙。每天晚饭后，我都会服用两片钙片，并且多喝水。慢慢地，我开始感觉自己的身体状况有所改善。疲劳感减轻了，骨头也不再那么脆弱了。

这次经历让我深刻体会到，健康问题不能忽视。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！