我坐在京东互联网医院的虚拟诊室里，面对着屏幕上的医生，心中充满了焦虑和期待。我的生活近来变得一团糟，做爱时间短，身体也总是感到疲惫不堪。更糟糕的是，我经常熬夜，偶尔还会喝两三瓶啤酒，手淫也成为了我缓解压力的方式。这些不良习惯让我开始怀疑自己的体质是否出了问题。

医生问我每天晚上几点休息，手淫一周几次了。我告诉他十二点左右，有夜班熬夜，一周一次偶尔两次。医生听后，眉头微皱，问我睡眠质量怎么样，有没有失眠，多梦不易入睡。我承认有时失眠，易醒。医生继续追问平常压力大吗，容易急躁易怒吗？我摇了摇头，表示不大，没怎么易怒发脾气。医生又问平常容易郁闷纠结吗？我点了点头，承认有点。最后，医生问我平常精神状态怎么样，我只能苦笑着说，总是觉得精力不足，精神不振。

医生听完我的描述，沉思了一会儿，然后告诉我，我可能属于脾虚湿热体质。这种体质的人容易出现疲劳、失眠、食欲不振等症状，需要注意饮食和作息的调整。医生建议我少吃辛辣刺激和肥甘厚腻的食物，多吃清淡易消化的食物，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。同时，医生还推荐我进行一些中医调理，例如服用一些中药来改善体质。

听完医生的建议，我感到一丝安慰。原来我的问题并不是那么难以解决，只需要改变一些不良习惯，调整饮食和作息，就可以改善我的体质。从此，我开始认真遵循医生的建议，改变自己的生活方式。虽然一开始有些困难，但随着时间的推移，我逐渐适应了新的生活节奏，身体也开始有所好转。现在，我已经不再那么疲惫，做爱时间也明显延长了。感谢京东互联网医院的医生，帮助我找到了问题的根源，并提供了有效的解决方案。如果你也有类似的问题，不妨也来京东互联网医院咨询一下，相信你也会找到属于自己的健康之路。