我是哪种体质？如何调整饮食和作息？

发表人：

运动与健康

阅读量：

33人

我是小李，一个28岁的年轻人。最近我总是感觉身体不太对劲，经常口干口苦，腹胀，甚至有时候大便也不是很正常。这些症状让我非常困扰，于是我决定去京东互联网医院咨询一下医生。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生问了我很多问题，包括平时的饮食、作息、是否有口干、口苦、反酸、嗳气、腹胀等症状，以及大便的状态等等。通过这些问题，医生初步判断我可能是脾虚湿热体质。

医生告诉我，脾虚湿热体质的人需要注意饮食和作息的调整。首先，在饮食上要避免辛辣、油腻、生冷等食物，多吃一些清淡易消化的食物，如粥、面条、蔬菜等。其次，在作息上要保持规律，早睡早起，避免熬夜和过度劳累。同时，医生还建议我适当进行一些运动，如散步、瑜伽等，以增强体质。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式。每天早上我会喝一碗温热的粥，中午和晚上则以清淡易消化的食物为主。同时，我也开始每天晚上10点前就寝，保证充足的睡眠。另外，我还加入了一个瑜伽班，每周去两次进行锻炼。

经过一段时间的调整，我明显感觉到身体状况有所改善。口干口苦、腹胀等症状逐渐消失，大便也变得正常了。更重要的是，我整个人都感觉精神焕发，精力充沛。

通过这次经历，我深刻认识到，了解自己的体质并进行相应的调整是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了正确的生活方式。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下医生。他们会根据你的具体情况给出专业的建议和指导，帮助你改善身体状况，过上更健康的生活。

脾虚湿热体质调理指南常见症状脾虚湿热体质的人常见口干、口苦、腹胀、便密、粘马桶、手热脚凉、容易感冒咳嗽、乏力脑门易出汗等症状，且可能伴有高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病。推荐科室中医内科调理要点 1. 饮食上应清淡，少吃辛辣、油腻、生冷食物，多吃易消化的食物如粥、面条等。 2. 保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠。 3. 可以服用陈夏六君子、麒麟丸、龙胆泻肝丸等中药进行调理，具体用药需在医生指导下进行。 4. 在备孕期间，应继续服用爱乐维和维生素等营养补充剂，促进身体健康和优生优育。 5. 减少抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯，保持心情舒畅，避免焦虑和抑郁情绪的影响。

京东健康出品，未经授权，不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

文章三岁七个月宝宝肚子疼，吃抗过敏药没用，怎么办？

在一个平凡的周末早晨，三岁七个月的乐乐突然抱着肚子哭闹不止。他的妈妈，李女士，心急如焚，赶紧带他去看了当地的儿科医生。医生初步判断可能是过敏引起的肚子疼，于是开了一些抗过敏药物。然而，两天过去了，乐乐的肚子依然疼痛不止，李女士开始担心起来。她决定寻求第二意见，于是登录了京东互联网医院，找到了一位名叫王医生的儿科专家。王医生耐心地听完了李女士的描述后，提出了一些关键问题：“孩子的皮疹是什么样的？有没有做过过敏原测试？”李女士坦言，皮疹已经消退了，而过敏原测试还没有做过。王医生建议先进行过敏原测试，以确定是否真的存在过敏问题。李女士决定按照王医生的建议去做。几天后，测试结果显示乐乐对某种食物过敏。王医生根据测试结果，调整了乐乐的治疗方案，包括避免接触过敏原和使用相应的药物。同时，王医生还推荐了一些适合四岁以下孩子使用的维生素C补充剂，帮助增强乐乐的免疫力。在王医生的指导下，乐乐的肚子疼逐渐缓解，李女士也从焦虑中解脱出来。她感激地对王医生说：“谢谢您，王医生。您的专业知识和耐心帮助了我们很多。”王医生微笑着回应：“不用客气，看到孩子恢复健康是我们最大的满足。” 这次经历让李女士深刻认识到，面对孩子的健康问题，不能只凭经验或直觉行事，必须寻求专业的医疗帮助。同时，她也对京东互联网医院的服务印象深刻，认为这种线上医疗服务非常方便和实用，尤其是在疫情期间，避免了不必要的外出和交叉感染风险。 “健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李女士在社交媒体上分享了自己的经历，希望更多的家长能够从中受益。她的分享引起了许多家长的共鸣，大家纷纷表示赞同并感谢她提供的有用信息。在这个故事中，我们看到了一个普通家庭面对孩子健康问题时的焦虑和困惑，以及他们如何通过专业的医疗服务找到了解决方案。同时，我们也看到了京东互联网医院在提供高质量医疗服务方面的重要作用。希望这个故事能够鼓励更多的人关注和重视自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助。

未来医疗领航员

3 人阅读

查看详情

文章在线问诊：需要开利伐沙班的处方

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我需要开一张利伐沙班的处方，来控制我的脾虚湿热症状。我打开了京东互联网医院的APP，输入了我的症状和需求，很快就被分配到了葛医生。他的头像上戴着一副眼镜，显得非常专业和亲切。我深吸了一口气，开始了我们的在线问诊。 “您好，我是葛医生，有什么可以帮您？”他问道。我简单地介绍了自己的情况，并请求他开一张利伐沙班的处方。葛医生非常耐心地询问了我的具体需求，包括药品的规格和用量等细节。最后，他决定为我开一张10mg的利伐沙班片处方。在等待处方审核的过程中，我不禁回想起自己患病的经历。脾虚湿热症状让我感到非常不适，影响了我的日常生活和工作。幸运的是，我找到了京东互联网医院这个平台，通过在线问诊和药品配送，我的治疗变得更加便捷和高效。当处方审核通过后，葛医生提醒我：“点击卡片后您可直接预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。”我点头表示理解，并感谢他的帮助。整个过程非常顺利和愉快，让我对在线问诊的效果和安全性有了更深的认识。在此，我想分享我的经验和感受，希望能够帮助更多的人。首先，选择一个可靠的在线医疗平台非常重要。京东互联网医院就是一个很好的选择，它提供了专业的医生团队和便捷的服务。其次，及时就医和用药也至关重要。不要因为害怕或懒惰而拖延治疗，否则可能会导致病情恶化。最后，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。只有这样，我们才能更好地应对疾病和生活的挑战。总的来说，我的在线问诊经历非常成功和满意。它不仅解决了我的实际问题，还让我对在线医疗有了更深入的了解和信任。希望大家也能从中受益，保持健康和快乐的生活状态。

精准医疗探秘

28 人阅读

查看详情

文章我爸经常胸闷，医生建议了什么？

我爸经常胸闷，这个问题困扰了我们一家好久。每次他说起这事儿，总是眉头紧锁，眼神中透着一丝无奈。作为子女，看到父亲这样，心中自然是十分焦急的。我们一家人都很关心他的健康，尤其是妈妈，总是催促他去医院检查。终于，在我们的再三劝说下，爸爸同意去看医生。那天，我们一家人一起去了医院。医生听完爸爸的描述后，认真地检查了一番。最后，医生告诉我们，爸爸的症状可能是由于脾虚中气下陷、内脏下垂引起的。这个诊断让我们一家人都很吃惊，因为我们从来没有听说过这种病。医生建议我们使用复方丹参滴丸来治疗，并详细解释了用药方法和注意事项。回到家后，我们开始按照医生的建议给爸爸服用药物。起初，爸爸对这个药物持怀疑态度，总是担心会有副作用。但是，随着时间的推移，他的症状逐渐减轻，胸闷的次数也明显减少。我们一家人都很高兴，感觉终于找到了解决问题的方法。在这个过程中，我们也遇到了一些困难。比如，爸爸在外地工作，不能经常回家。我们只能通过电话和视频来了解他的情况，并且需要寄药物给他。有时候，药物的配送也会出现问题，需要我们耐心等待或重新下单。这些都让我们更加珍惜健康，更加重视家庭成员之间的关爱和支持。现在，爸爸的病情已经得到了很好的控制。我们一家人都很感激医生的帮助，也很感激京东互联网医院提供的便捷服务。通过这次经历，我们深刻地认识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我们也学到了如何更好地照顾家人，如何在困难面前保持乐观和坚强。这些都是宝贵的经验教训，将伴随我们一生。如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们可以互相学习，互相支持，一起走向更健康、更美好的生活。记住，健康是最宝贵的财富，珍爱它，守护它。

全球医疗视野

33 人阅读

查看详情

文章低烧不退，拉肚子，需不需要去医院？

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我却感到一股不祥的预感，低烧不退，拉肚子，整个人都像被抽干了力气。我的心情也随着体温的上升而变得焦虑不安。我开始在网上搜索各种可能的原因和解决方案，最后锁定了“脾虚拉稀吃什么药”这个关键词。无数的信息涌入我的视野，但我依然感到迷茫和恐惧。直到我在京东互联网医院找到了这位医生，他的专业知识和温暖的语气让我感到了一丝安慰。 “发热的处理：38.5以下常规使用小儿豉翘清热颗粒、小儿柴桂退热颗粒和小柴胡颗粒一类的，多饮温开水，温水擦擦拭物理降温（额头、腋窝和大腿根部等），也可以同时辅助外用退热贴。38.5以上在上述的基础上服用美林，每4—6小时一次，24小时不超过4次。”医生的话语像一盏明灯，照亮了我前进的道路。我告诉医生我一直低烧，昨天晚上体温甚至达到了38.8度。医生建议我继续观察，如果精神状态良好，可以在家休息。可我依然担心，毕竟拉肚子也不是小事。医生安慰我说，如果情况恶化，医院随时可以去，常规检查包括血常规和胃肠道彩超。我想起昨天晚上我有哭闹，今天精神状态正常，于是决定先在家观察。医生也表示同意，并告诉我暂时不需要喂阿莫西林之类的药物。他的话语让我感到放心，仿佛一块巨石从我心头落下。在接下来的几天里，我按照医生的建议进行治疗，多喝水，多休息，体温也逐渐恢复正常。虽然经历了一次小小的健康危机，但我也学到了很多关于自我照顾和健康管理的知识。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和关怀，让我在最需要的时候得到了帮助和支持。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事，京东互联网医院值得信赖！

医者荣耀

32 人阅读

查看详情

文章智齿引起的牙周炎，怎么办？

我从小就有一个小毛病，脾虚湿寒，舌头上总是有齿痕。妈妈说这是因为我吃东西太快，咬到舌头了。但是随着年龄的增长，这个问题并没有消失，反而越来越严重。尤其是最近，我的智齿开始疼痛，伴随着牙周炎的症状，我知道我必须去看医生了。我来到了京东互联网医院，通过在线问诊，我很快就得到了医生的回复。医生告诉我，我的智齿引起的牙周炎需要及时治疗，否则可能会引起更严重的问题。我向医生描述了我的症状，包括脾虚湿寒和齿痕舌，医生说这可能与我的饮食和生活习惯有关，但首先要解决的是牙周炎的问题。医生建议我服用阿莫西林和甲硝唑一周，并且要注意口腔卫生，定期刷牙和使用牙线。同时，医生还给我提供了一些健康指导，包括如何改善我的饮食和生活习惯，减少脾虚湿寒的影响。我非常感激医生的建议和帮助，决定认真执行他的治疗方案。在接下来的几天里，我按照医生的指示服用药物，并且注意了口腔卫生。慢慢地，我的牙周炎的症状开始减轻，智齿的疼痛也逐渐消失了。同时，我也开始调整自己的饮食和生活习惯，尽量避免吃太辣、太油腻的食物，多吃一些清淡易消化的食物，保持良好的作息习惯。经过一段时间的治疗和调整，我的脾虚湿寒和齿痕舌的症状也开始有所改善。虽然这并不是一蹴而就的过程，但我知道只要我坚持下去，我的健康状况一定会越来越好。感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业知识和热情服务让我在治疗过程中感到非常安心和放心。如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

老年健康守护者

24 人阅读

查看详情

邱伟华

主任医师

普通外科

三甲

上海交通大学医学院附属瑞金医院

专业擅长：单孔腔镜甲状腺微创治疗的开拓者，擅长消化道肿瘤、疑难复杂性甲状腺肿瘤综合治疗、无疤痕微创腔镜甲状腺手术和甲状腺疾病诊治。已经完成甲状腺手术超过10000例，完成单孔腔镜甲状腺手术1500例。

好评率：99% 接诊量：1841

颜昕

副主任医师

普通外科

三甲

漳州市医院

乳腺增生症(1例)

专业擅长：乳腺良恶性肿瘤，乳腺炎，乳房结节，副乳腺，甲状腺良恶性肿瘤，甲亢，甲状腺炎，甲状腺结节，肝胆胰脾疾病，腹部肿瘤，胆囊结石，胆囊炎，胃溃疡，阑尾炎，胃小肠肿瘤，结直肠肿瘤，肠梗阻，慢性便秘，痔疮，肛瘘等

好评率：99% 接诊量：8943

贾泽明

副主任医师

普通外科

三甲

中南大学湘雅医院

术后疼痛(1例)

专业擅长：擅长结直肠疾病如肠癌，肠道息肉等疾病，以及肛门疾病如痔疮，肛瘘等的外科诊治，擅长腹腔镜下结直肠癌手术，尤其擅长低位直肠癌的保肛技术。致力于低位直肠癌手术的保肛、保功能（性功能，排便、排尿等功能），以期提高患者术后生存质量。

好评率：100% 接诊量：1463

健康小工具