我叫李明，今年32岁，是一名快递员。每天都要搬运大量的包裹，时间久了，我的腰和后背开始出现问题。搬重物后，腰跟后背火辣辣的，有时候会刺痛，酸痛难忍。这种感觉就像有人在用针扎我的肌肉一样，非常难受。

我曾经尝试过各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、甚至是吃止痛药。但是这些方法都只能暂时缓解疼痛，根本无法解决问题。直到有一天，我在网上搜索“肾阳虚腰酸疼的厉害怎么办”，才发现可能是肾阳虚引起的腰酸背痛。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生**接待了我，询问了我的症状和生活习惯。由于我没有做过任何检查，医生建议我先做一些基本的检查，以确定是否存在其他潜在的健康问题。同时，医生也问了我下肢是否有任何不适，幸好除了膝关节偶尔僵硬外，其他地方都没有问题。

医生告诉我，我的症状可能与搬运重物有关，建议我平时要卧硬板床休息，注意腰背部保暖，并进行腰背肌的功能活动锻炼。对于药物治疗，医生询问我是否愿意服用中成药或中药。我选择了中药，希望能够从根本上解决问题。

医生开具了中药处方，并询问我要开几天的药。考虑到我需要长期服用，医生建议我自己煎药。虽然这需要一些时间和精力，但我认为这是值得的。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了治疗。每天晚上，我都会煎一剂中药，然后静静地躺在硬板床上休息。虽然一开始我对中药的味道和气味感到不适应，但随着时间的推移，我逐渐习惯了它的味道，并且开始感受到它的效果。我的腰和后背不再那么疼痛了，甚至在搬运重物时也能感受到明显的改善。

我非常感谢京东互联网医院的医生**，如果没有他的帮助，我可能还在忍受腰酸背痛的折磨。现在，我已经恢复了正常的工作和生活，能够更好地照顾自己和家人。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！