我从小就体弱多病，经常因为各种小毛病而请假。所以当我在工作中突然感到左腰后侧一阵剧痛时，第一反应是“又来了”。但这次不同，疼痛感像是从骨子里钻出来的，按摩也无济于事。我知道我需要去看医生。

我选择了京东互联网医院，毕竟在家里就能看病，省去了排队等候的时间。医生很快就接诊了我，通过一系列问题，了解了我的病情。医生告诉我，初步判断我可能是腰肌筋膜炎，需要用药治疗并注意日常生活中的保健。

我按照医生的建议，购买了盐酸乙哌立松片和双氯芬酸钠缓释片。同时，医生还教我如何正确使用盐袋进行热敷理疗。每天两次，每次30分钟，虽然有些麻烦，但我知道这是为了我的健康着想。

在用药的同时，医生也提醒我要注意保暖，避免受凉，保持良好的坐姿和睡眠环境。作为一个长期伏案工作者，我深知这些都是非常重要的。所以我开始调整自己的生活习惯，定期改变姿势，久坐或久站一小时起身活动3-5分钟。

经过一段时间的治疗和自我调理，我的腰部疼痛逐渐减轻。医生也建议我坚持做腰部的保健操，加强腰背肌锻炼。现在，我已经完全康复了，重新回到了工作岗位上。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医和自我保健同样重要。京东互联网医院的服务也让我感到非常满意，方便快捷，医生专业负责。以后如果有任何健康问题，我一定会再次选择京东互联网医院。

大家注意身体，遇到问题及时就医哦！