我从小就喜欢运动，尤其是力量训练。半年前，我开始了自己的健身之旅，每天都坚持锻炼。然而，最近三天，我的手腕突然开始疼痛，尤其是在扭动时。起初，我并没有太在意，认为可能是锻炼过度所致。但是，疼痛并没有减轻，反而有所加剧。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。这里的医生非常专业，给我提供了详细的咨询服务。医生首先询问了我的症状持续时间和锻炼情况。我告诉他，疼痛已经持续了三天，之前在锻炼时并没有明显的扭伤或受伤情况。医生又问我是否有肿胀的现象，我回答说没有，只是偶尔会感到疼痛，尤其是在手腕侧面那个位置。

医生根据我的描述，初步判断我可能患有腕关节劳损。他建议我多休息，避免做能引起不适的动作，并每天进行热敷。同时，他还推荐我在平时锻炼力量训练时佩戴护腕以保护手腕。医生还询问了我是否有药物过敏史、肝肾功能异常、消化道溃疡、严重心脏疾病等慢性病史及备孕等特殊情况。我告诉他我没有这些问题，于是他给我开了扶他林软膏，建议我每天外涂三次，直到症状消失为止。

在整个咨询过程中，医生非常耐心和细心，给我提供了很多有用的健康指导。他还提醒我，如果症状没有缓解或者出现加重的情况，应该及时上线复诊或到线下医院检查就诊，以免延误病情。我非常感谢医生的帮助和建议，希望我的手腕能够早日康复。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的服务真的很靠谱，我会推荐给身边的朋友和家人。同时，我也会更加注意自己的健康，避免再次出现类似的问题。大家也要注意身体，遇到问题及时就医哦！