我从小就是一个爱出汗的人，夏天一动就满头大汗，冬天也总是手脚冰凉。随着年龄的增长，这种情况并没有好转，反而愈演愈烈。喝水、吃饭都出汗，动不动就出汗，简直成了我的日常。起初我并没有太在意，认为这只是个体差异，直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个和我症状相似的人的经历，他被诊断为气虚湿盛，需要进行调理。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我来到了京东互联网医院，通过在线问诊与一位中医专家进行了交流。医生首先询问了我的出汗情况，包括是否在夜间出汗、是否伴有口干口苦等症状。我告诉他，我的出汗主要发生在白天，尤其是在吃饭或喝水时，且不伴有口干口苦的感觉。医生听完后，初步判断我可能是气虚湿盛所致，建议我进行进一步的检查和调理。

在医生的指导下，我开始了一个月的中药调理。每天早晚各服用一次，药味苦涩，但我坚持了下来。同时，医生也建议我改变一些生活习惯，少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡易消化的食物，保持良好的作息规律。经过一段时间的调理，我明显感觉到自己的出汗情况有所改善，尤其是在吃饭和喝水时，出汗量大大减少。

然而，我的问题并没有完全解决。医生在复诊时发现，我的舌苔仍然存在一些问题，表明我的体内湿气依然较重。于是，医生又开了一些新的中药方子，并建议我继续坚持调理。同时，医生也提醒我，抽烟对身体的影响非常大，建议我尽量戒烟或减少吸烟量。

在医生的耐心指导下，我逐渐恢复了健康。现在，我已经可以正常地吃饭和喝水，不再像以前那样大量出汗。虽然这个过程并不容易，但我非常感激医生的帮助和支持。通过这次经历，我也深刻认识到，健康无小事，及时就医和科学调理是非常重要的。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。