我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我却无法享受这美好的天气，因为我的腰部不适已经到了无法忍受的地步。每次弯腰或长时间站立，左侧腰部都会传来一阵钻心的疼痛，甚至连左腿神经也开始时不时地麻木起来。这种感觉就像有一只无形的手在扭曲我的脊椎，令我痛苦不堪。

我知道我不能再拖延了，必须去看医生。于是，我来到了京东互联网医院，通过在线问诊功能联系了一位骨科医生。医生很友善，问我有哪些不适症状。我告诉他我的左侧腰部不舒服，左腿神经有时会突然麻一下。医生让我扫描二维码，查看我的CT原图。看完后，他初步判断我属于腰椎间盘突出表现，并且左侧臀部偶尔有点麻可能是神经受压引起的。

我问医生能否吃独一味胶囊，他说这款药物具有活血止痛功效，可以服用。同时，他也提醒我要遵循线下医师的治疗方案，注意休息，避免久坐久站，腰部适度保暖，适度进行腰背部肌力锻炼，注意劳逸结合，日常护腰固定，避免猛然弯腰及腰部突然受力。这些小贴士听起来很简单，但对我来说却是非常重要的生活调整。

在医生的指导下，我开始了我的康复之路。每天早上，我都会进行一些简单的腰背部肌力锻炼，晚上则会用热水袋敷在腰部，缓解疼痛。同时，我也开始注意自己的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。渐渐地，我的腰部不适感开始减轻，左腿神经的麻木感也消失了。

我想说，京东互联网医院真的很方便。通过在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还省去了排队等候的时间。现在，我已经完全康复了，重新找回了生活的乐趣。健康无小事，大家一定要注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！