我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。一个月前，我在一次意外中受伤，导致内侧副韧带损伤。从那天起，我的生活就被彻底改变了。

我被迫固定在床上，不能动弹，甚至连弯腿的能力都失去了。每天，我只能望着窗外的世界，感受着时间的流逝和身体的无助。直到今天，医生终于允许我开始进行康复训练。

我小心翼翼地弯曲膝盖，试图恢复曾经的灵活性。然而，随着角度的增加，疼痛也随之而来。120度左右和蹬直的时候，副韧带的疼痛如同抽筋一般，让我不禁皱起眉头。是不是我做错了什么？我开始怀疑自己的康复进程。

这时，我想起了京东互联网医院的在线问诊服务。于是我打开手机，输入了我的问题：“固定一个月后弯腿疼，如何恢复正常行走？”很快，骨科邓医生就接手了我的咨询。

“您好，我是骨科邓医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”他的声音温暖而专业，给了我莫大的安慰。我向他描述了我的症状和担忧，他耐心地听完后，给出了建议：“这种情况是可以尝试行走的，但是建议您佩戴护膝。同时建议您逐步增加活动量。”

我按照医生的建议，开始了我的康复之路。每天，我都会进行热敷，然后逐步加强锻炼。虽然有时候会感到疼痛和不适，但我知道这是恢复的必经之路。渐渐地，我可以弯曲到更大的角度，甚至可以尝试上下楼梯了。虽然膝盖仍然有些沉重，但我知道我正在向前迈进。

在这个过程中，我也学到了很多关于康复的知识。比如，锻炼时需要注意热身和冷却，避免过度劳累；同时，合理的营养摄入也非常重要。这些小知识虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了至关重要的作用。

现在，我已经可以正常行走了。虽然还需要继续锻炼和注意保护，但我已经看到了希望的曙光。感谢京东互联网医院的在线问诊服务，让我在最需要帮助的时候得到了专业的指导和建议。也感谢邓医生，他的耐心和专业让我重新找回了信心和勇气。

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