我从来没有想过，一个简单的动作会让我陷入如此的困境。早晨醒来，突然间的腰痛让我无法弯腰，仿佛整个世界都在嘲笑我的无助。慌乱中，我打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线对话。

医生问我是否有外伤，我摇头否认。接着，他询问我能否活动腰部，是否有下肢放射痛。我描述了早起突然疼痛的情况，并提到洗澡时又拧了一下腰部。医生问我疼痛的位置，我指向了黄色和橙色之间的区域，偏右侧。医生继续追问，确认我之前从未有过腰痛的经历。

“穿袜子很痛。”我回答医生关于能否做穿袜子动作的问题。医生沉思片刻，告诉我这可能是腰椎小关节错位引起的。我心中一紧，担忧地问道：“那怎么办啊医生？”

医生给出了详细的建议：减少弯腰、弓着腰动作，避免半坐半躺和坐矮凳沙发；不要使用活络油、红花油、风湿膏或发热的膏药，也不能在疼痛局部按摩。同时，他推荐了一些药物和外用膏药，前提是我没有胃肠道溃疡、出血病史、心脏病或药物过敏，并且没有哮喘或阿司匹林过敏。

我感激地道谢医生，心中充满了希望。这个经历让我深刻体会到，健康无小事，及时就医是多么重要。京东互联网医院的在线问诊服务不仅方便快捷，而且专业可靠，真心推荐给大家！

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