我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我刚刚从医院回来，医生告诉我，我患有桥本甲状腺炎和重度亚临床甲减。

我感到无助和恐惧，仿佛我的世界被颠覆了。医生说我需要服用硒酵母和优甲乐，并且要注意饮食和作息。不能吃辛辣刺激的食物，海鲜和碘盐也要少吃，不能熬夜，必须规律作息。

我已经吃优甲乐很久了，现在一天两片。医生说我需要增加半粒，四周后复查。同时，医生也告诉我，如果现在已经服用优甲乐，还需要加量。因为我的促甲状腺素水平太高了，需要控制在正常范围内。

我问医生，如果现在怀孕了，有什么建议吗？医生说如果怀孕，促甲状腺素这么高，对胎儿发育有影响。所以，如果我怀孕了，需要马上增加药量。硒酵母的服用方法是，一天两次，一次两粒。

我收到处方后，点击卡片直接预约药品。用药期间如有不适，医生提醒我要及时线下就诊。现在不建议注射新冠疫苗，甲功指标正常，才可以打疫苗。

在这个过程中，我也学到了很多关于甲状腺的知识。比如，肾虚体质的人更容易患上甲状腺疾病。所以，平时要注意调养，多吃一些补肾的食物，避免熬夜和过度劳累。

运动方面，医生也给了我一些建议。不能做过于剧烈的运动，否则会加重甲状腺的负担。可以选择一些轻松的运动方式，比如散步、瑜伽等。

总的来说，虽然患上甲状腺疾病让我感到沮丧和无助，但通过医生的指导和自己的努力，我逐渐找回了生活的平衡。现在，我已经学会了如何管理自己的甲状腺健康，如何调整自己的生活方式来适应这个新的状态。

如果你也患有甲状腺疾病，不要害怕，及时就医，合理用药，调整生活方式，你也可以像我一样，重新找回生活的乐趣。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！