我还记得那天，我的腰像被千斤巨石压住一样，连翻身都成了一种折磨。半个月前，我被诊断出腰椎间盘突出，医生说这是长期不良姿势和过度劳累的结果。从那天起，我就开始了漫长的康复之路。

躺在床上，时间仿佛凝固了。每当我试图翻身或起床时，右侧大腿就会传来一阵抽痛，像针扎一样。这种疼痛让我感到无助和绝望。我开始怀疑自己是否还能恢复正常生活。

在这段艰难的日子里，京东互联网医院成为了我的救命稻草。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状，并推荐我服用腰痛宁胶囊。这个中成药不仅可以缓解疼痛，还能改善血液循环，促进康复。

我按照医生的建议开始服用药物，并且注意休息和正确的姿势。慢慢地，疼痛开始减轻，我也能更轻松地翻身和活动了。虽然偶尔还有抽痛，但我知道这是康复过程中的一部分。

在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到它发出警告。现在，我已经学会了如何爱护自己的身体，如何正确地生活和工作。我也希望通过我的经历，能够提醒更多的人关注自己的健康。

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