我从小就有一个习惯，晚上睡觉总是喜欢把被子踢开。妈妈总是说我这样会生病，但我总是觉得她在唠叨。直到有一天，我去体检，医生告诉我我有轻度脂肪肝。

那天我心情很复杂，既害怕又后悔。害怕是因为我不知道这个病会不会发展成更严重的疾病，后悔是因为我没有听妈妈的话，导致现在的结果。医生安慰我说这个病是可逆的，只要我控制饮食，多运动就可以恢复健康。

我开始认真对待自己的健康，每天下午五点半吃饭，八点去跑步，跑二十分钟左右。刚开始的时候，我觉得很累，但我坚持了下来。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量少吃油腻和辛辣的食物，多吃蔬菜和水果。

在这个过程中，我遇到了很多困难。有时候我会想，为什么我要这么辛苦？但每当我想放弃的时候，我就会想起医生的话，想起我想要恢复健康的决心。所以我咬紧牙关，继续坚持。

三个月后，我再次去体检，医生告诉我我的脂肪肝已经消失了。我高兴极了，感觉所有的努力都没有白费。同时，我也意识到，健康是最重要的财富，不能因为一时的懒惰而失去它。

现在，我已经养成了良好的生活习惯，定期体检，注意饮食和运动。虽然有时候我还是会想起以前的生活方式，但我知道那不是我想要的生活。我希望我的经历可以帮助到其他人，让他们也意识到健康的重要性，珍惜自己的身体。