我从小就有一个习惯，每天早上起床后都会照镜子，检查自己的舌头。这个习惯源于我奶奶的教导，她总是说舌头是身体的晴雨表，能反映出很多健康问题。所以当我发现自己的舌苔厚白有齿痕时，心里不免有些担忧。

我开始在网上搜索相关信息，了解到这种情况可能是脾虚湿寒的表现。于是，我决定去看医生，希望能找到解决办法。由于工作繁忙，我选择了在线问诊，通过京东互联网医院预约了一位中医专家。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状，并上传了舌苔照片。医生仔细查看后，告诉我这是典型的脾虚湿寒证，需要通过中药调理来改善。医生开了五盒中药，并详细解释了服用方法和注意事项。

我按照医生的指示，开始服用中药。刚开始几天，效果并不明显，但我并没有放弃。随着时间的推移，我发现自己的舌苔开始变薄，齿痕也逐渐消失。同时，我的大便不成型问题也得到了改善，整个人都感觉轻松了许多。

在服用中药的过程中，我也注意到了一些生活习惯的调整。比如，医生建议我不要吃冷的食物，这对脾胃的恢复非常重要。另外，我也开始关注自己的情绪和压力，尽量保持心情愉悦，避免过度劳累。

总的来说，通过在线问诊和中药调理，我成功地改善了自己的健康状况。这个经历让我更加重视自己的身体健康，也让我对京东互联网医院的服务有了更深的了解和信任。希望我的经历能对其他人有所帮助，提醒大家要关注自己的身体变化，及时寻求专业的医疗帮助。

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