我从小就有一个习惯，喜欢吃各种各样的零食，尤其是辣条和薯片。长大后，这个习惯并没有改变，反而因为工作压力大，经常熬夜加班，导致我更依赖这些零食来提神。直到有一天，我突然发现自己的大便不成形，腹泻反复，整个人都变得虚弱无力。

起初，我并没有太在意，认为可能是因为最近工作太忙，休息不够所致。然而，随着时间的推移，我的症状并没有好转，反而越来越严重。每天大便三四次，甚至更多，有时还伴随着腹胀和腹痛。排气也比正常人多得多，整个人都变得非常不舒服。

我开始意识到问题的严重性，于是决定去看医生。经过一系列的检查，医生告诉我，我存在肠道功能紊乱，可能是肠易激综合征。听到这个结果，我感到非常震惊和无助。医生建议我服用复方谷氨酰胺肠溶胶囊和复方嗜酸乳杆菌片，并且要注意饮食，少食多餐，忌辛辣刺激饮食，忌浓茶咖啡，忌过多甜食，忌过饱饮食，少吃生冷食物，少吃海鲜、鱼，火锅类的食物，喝温热水，不喝饮料，保持好心情。

我按照医生的建议进行了治疗，并且开始注意自己的饮食习惯。慢慢地，我的症状开始有所改善，大便不成形和腹泻的频率逐渐减少，整个人也变得精神起来。同时，我也开始反思自己的生活方式，意识到健康才是最重要的财富，不能再像以前那样不顾一切地追求工作和娱乐。

现在，我已经完全恢复了健康，并且养成了良好的生活习惯。每天早上，我会喝一杯温水，吃一份营养丰富的早餐，然后开始一天的工作。晚上，我会尽量早点休息，避免熬夜。周末，我会和家人一起去户外活动，呼吸新鲜空气，享受大自然的美好。

我想通过我的经历告诉大家，健康是最宝贵的财富，我们应该珍惜它，爱护它。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助吧！