我从小就有一个习惯，喜欢用手指梳理头发。这个习惯在我成年后也没有改变，直到有一天，我发现自己的手指上沾满了头发。起初，我并没有太在意，认为这只是正常的脱发现象。然而，随着时间的推移，我的头发开始大把大把地掉落，尤其是在洗头时，整个浴室的地板都被我的头发覆盖了。

我开始感到恐慌，担心自己会变成一个秃子。于是，我决定去看医生。经过一番检查，医生告诉我我患了斑秃，并建议我使用养血生发胶囊来治疗。同时，医生还提醒我要注意生活习惯，避免熬夜、保持良好的心态等。

我按照医生的建议开始服用药物，并且改变了自己的生活方式。每天晚上，我都会早早地上床睡觉，避免熬夜。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。几个月后，我的头发开始重新生长，虽然速度很慢，但至少我看到了希望。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，肾虚型脱发是由于肾气不足导致的，需要通过调理身体来改善。同时，我也意识到，生活习惯对我们的健康有着至关重要的影响。只有当我们真正关注自己的身体，才能拥有一个健康的生活。

现在，我已经完全恢复了，我的头发也变得更加浓密和健康。回想起那段经历，我深深地感激医生的帮助和指导。同时，我也希望通过分享我的故事，能够帮助更多的人关注自己的健康，避免走上我曾经的道路。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时寻求医生的帮助，并且改变自己的生活方式。相信我，只要你坚持下去，总会看到希望的曙光。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你有任何健康问题，都可以在这里找到专业的医生进行咨询和治疗。记住，关注自己的健康，才能拥有一个美好的生活。