我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的头发。每次洗完头，总是要用手指梳理一遍，感受那柔软的触感。可最近，这个习惯却让我心生恐惧。因为每次摸到头顶，都会发现一些小疙瘩，甚至有时候还会摸到一两根掉落的头发。

我开始变得焦虑，总是担心自己会秃顶。每天早上醒来，第一件事就是检查枕头上有没有掉落的头发。这种恐惧感让我无法集中精力工作，甚至影响了我的社交生活。我不敢去参加聚会，害怕别人会注意到我的头发问题。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生是一位年轻的公共营养师，名叫**。她问我最近的压力和睡眠情况，我告诉她压力还好，但睡眠质量不太理想。然后她又问我饮食习惯，我承认自己喜欢吃甜食和油炸食品。最后，她问了我的年龄，我说我23岁。

医生听完我的描述后，告诉我可能是肾虚型脱发引起的头顶冒痘和脱发。她建议我补充一些综合营养素，并给我推荐了一种产品链接。虽然我对这个产品持怀疑态度，但我还是决定试一试。

在接下来的几周里，我严格按照医生的建议，调整了自己的饮食习惯，增加了运动量，并开始服用那款产品。慢慢地，我发现自己的头顶冒痘情况有所改善，脱发也减少了。更重要的是，我的焦虑感消失了，我再次找回了自信。

我很感激医生**的帮助，她不仅解决了我的头发问题，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。现在，我已经不再害怕摸自己的头发了，反而享受这个过程。因为我知道，只要我保持良好的生活习惯和饮食习惯，我的头发会一直健康美丽的。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！