我叫李明，今年35岁，是一名普通的上班族。从小到大，我一直认为自己身体健康，直到最近几个月，我开始感到腰两侧疼痛。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或者是长时间坐着的原因。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始四处寻找解决方案，尝试了各种方法，包括按摩、热敷、甚至是去健身房做一些针对性的锻炼。然而，所有的努力都没有带来明显的改善。我的妻子看我如此痛苦，建议我去看医生。我一开始有些犹豫，毕竟我从来没有在网上看过医生。但是，考虑到现在的疫情形势和工作的繁忙，我最终还是决定试一试。

我在京东互联网医院上预约了一位骨科医生，名叫张医生。我们通过视频进行了初步的沟通，张医生非常专业和耐心地询问了我的症状和病史。经过一番详细的了解后，张医生初步判断我可能患有腰肌筋膜炎，并给出了相应的治疗建议。

张医生建议我使用腰痛宁胶囊和洛索洛芬钠贴剂进行对症治疗，并且强调了保持良好的坐姿和定期改变姿势的重要性。同时，他还提醒我注意保暖，避免受凉，并且在长时间伏案工作后要起身活动。最后，张医生开具了电子处方，并告知我如果症状没有缓解或者出现加重的情况，需要立即到线下医院骨科检查就诊。

我按照张医生的建议进行了治疗，并且在日常生活中也注意了自己的坐姿和活动习惯。经过一段时间的努力，我的疼痛感明显减轻了。现在，我已经可以正常工作和生活了，非常感谢张医生的帮助和指导。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也对京东互联网医院的服务印象深刻，医生专业、服务周到，真的是解决了我的燃眉之急。希望更多的人能够了解并利用这种便捷的医疗服务。