在一个阳光明媚的下午，20岁的李明走进了京东互联网医院的在线咨询室。他有些紧张，因为他一直以来都希望自己能再长高一些。李明的身高只有165厘米，这让他在同龄人中显得格外矮小。他的父母也曾带他去看过医生，但都说他已经到了成年，身高基本上不会再有太大的变化了。然而，李明并没有放弃，他决定再次寻求专业的医疗建议。

李明在电脑前坐下，打开了京东互联网医院的网站，输入了自己的问题：“20岁想长高，医生建议补钙和跳跃运动”。很快，一位名叫张医生的在线医生接待了他。张医生问李明的年龄、是否有食物或药物过敏的情况，并询问他是否正在补充其他营养素。李明回答说自己20岁，没有过敏史，目前也没有在补充其他营养素。

张医生听完李明的描述后，建议他可以尝试补钙，并且多做一些跳跃运动，例如打篮球。李明有些失望，因为他已经听过类似的建议很多次了。但是，张医生解释说，虽然20岁的年龄段身高增长的可能性已经很小，但适当的营养补充和运动仍然有助于骨骼健康和身体发育。李明决定按照张医生的建议去做，至少可以让自己感觉到在为长高而努力。

在接下来的几个月里，李明每天都会喝一杯牛奶，吃一些富含钙的食物，并且每周至少打两次篮球。虽然他并没有明显感觉到自己的身高有所增加，但他发现自己的身体变得更加强壮和灵活了。更重要的是，他开始享受运动带来的乐趣，而不再只是为了长高而去做这些事情。

李明的经历告诉我们，虽然我们不能改变一些生理特征，但我们可以通过健康的生活方式和积极的心态来提高生活质量。京东互联网医院的在线医生们也在不断地为我们提供专业的医疗建议和支持，帮助我们更好地管理自己的健康。无论你是想长高还是有其他健康问题，都可以在这里找到合适的解决方案。

如果你也想尝试补钙和跳跃运动来改善自己的健康状况，不妨来京东互联网医院咨询一下专业的医生吧！