我记得那天下午，阳光明媚，微风拂面，正是春天最美的时节。可谁知，我的世界在那一刻被打破了。一个不小心的滑倒，左脚踝外踝撕脱骨折，我的生活从此改变。

两个月过去了，虽然已经拆除了石膏，但脚踝仍然肿胀不退。每次坐一会儿或走两步，肿胀就会加剧。这种感觉就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的脚踝，不肯放松。我开始担心，难道我的脚踝永远都不能恢复正常了吗？

我决定去看医生，希望能找到答案。医生看了我的CT报告，告诉我需要继续休息，不能让受伤的脚踝承受过多的压力。可我心急如焚，想尽快恢复正常生活，重新回到工作岗位。医生理解我的心情，建议我可以扶拐行走，但受伤的脚不能落地。

我开始了漫长的康复之路。每天早晨，我都会用热水泡脚，按摩脚踝，希望能促进血液循环，缓解肿胀。然后，我会用护踝固定脚踝，防止再次受伤。接下来，就是一系列的康复训练，包括内外翻、上下摆动等动作，目的是增强脚踝的稳定性和灵活性。虽然这些动作看似简单，但对我来说却是巨大的挑战。每次训练结束后，我的脚踝都会感到酸痛和不适，但我知道，这是康复的必经之路。

在康复的过程中，我也遇到了许多困难和挫折。有时候，我的脚踝会突然间剧烈疼痛，甚至影响到我的睡眠。有时候，我的情绪也会低落，觉得自己永远都无法恢复正常。可每当我想放弃的时候，总会想起医生的鼓励和支持，想起自己的坚持和努力，于是又重新振作起来。

现在，我的脚踝已经不再那么肿胀，疼痛也减轻了很多。虽然还不能完全恢复正常，但我已经可以扶拐行走，甚至可以尝试一些轻微的运动了。医生告诉我，再过一个月，我的脚踝应该就可以完全恢复了。听到这个消息，我心中充满了喜悦和期待。

这次经历让我明白了健康的重要性，也让我更加珍惜生活中的每一天。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，帮助我度过了最艰难的时刻。最后，我想对所有正在康复的人说，坚持下去，你一定会看到希望的曙光。