我从小就热爱运动，篮球、足球、游泳样样精通。可自从去年四月份右脚脚踝撕脱性骨折后，我的运动生涯就像被按下了暂停键。经过几个月的康复治疗，我的脚终于恢复了正常，但每次一运动，双腿就开始疼痛，尤其是小腿后侧的肌肉，酸疼得厉害。起初我以为是恢复期的正常反应，没太在意，但随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重。

我开始担心自己的身体状况，于是上网搜索相关信息。看到有人说肾虚也会导致脚后跟疼痛，我不禁心生恐惧。难道我真的肾虚了？我该吃什么药才能缓解疼痛？带着一系列疑问和焦虑，我来到了京东互联网医院，希望能找到答案。

医生很耐心地听完了我的描述，并详细询问了我的症状和病史。得知我之前有过骨折经历后，医生建议我停止运动，先休息一段时间。同时，医生还开了一些活血通络的药物，包括口服的舒筋活血片和外用的双氯芬酸钠凝胶，用于消炎镇痛。医生还提醒我，药物只是辅助治疗，注意休息和慢慢恢复运动能力才是关键。

在医生的指导下，我开始了新的康复之旅。每天按时服药，多泡脚做热敷，尽量避免剧烈运动。虽然一开始很难适应这种生活方式，但随着时间的推移，我发现自己的疼痛逐渐减轻，双腿也开始恢复力量。现在，我已经可以进行一些轻度的运动了，虽然还不能像以前那样疯狂打球，但至少我知道自己的身体正在慢慢恢复。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，不能因为一时的疼痛而忽视身体的信号。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和信心。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医，毕竟健康才是最宝贵的财富。