夜深人静，我的膝盖却像被无形的力量折磨一般，疼痛难忍。每当这时，我总是下意识地想要站起来，走动几步，或者用力捶打膝盖，希望能缓解这种不适。这种情况已经持续了好多年，甚至影响到了我的睡眠质量。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我是否有外伤史，我摇了摇头，解释说只是偶尔晚上膝盖会疼痛，想要活动一下。医生听完我的描述后，告诉我可能是宾骨软化症引起的。我有些惊讶，问道：“这是缺乏什么微量元素吗？”医生摇头说：“不是，主要是由于运动量大引起的。”

我有些失落，毕竟我很喜欢打篮球，担心这意味着我不能再打球了。医生安慰我说：“不用担心，只需要近期避免剧烈运动，外敷膏药，吃一些氨基葡萄糖胶囊就可以了。”

我回家后按照医生的建议进行治疗，膏药确实起到了一些作用，疼痛有所缓解。但我仍然有些担心，毕竟这种情况已经持续了很长时间。我决定再次向医生咨询，希望能找到更好的解决方案。

医生告诉我，宾骨软化症是一种常见的运动损伤，主要是由于长期的高强度运动导致的。虽然不能完全治愈，但可以通过适当的休息和治疗来控制症状。他建议我在日常生活中注意保护膝盖，避免过度使用，并定期复查。

我深深地感谢医生的帮助和建议，决定从此改变自己的生活方式，更加注重身体健康。同时，我也希望通过我的经历，提醒大家注意运动安全，避免过度使用身体，保护好自己的健康。

如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生，获取更详细的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！