我从小就喜欢运动，尤其是跑步和跳跃。每次在操场上奔跑，感觉自己就像一只自由的鸟儿，忘却了所有的烦恼和压力。然而，最近我却开始感受到一种前所未有的疼痛——每当我跑步或跳跃时，脚后跟的肌腱就会剧烈疼痛，仿佛被无数根针扎一样。这种疼痛让我不得不放慢脚步，甚至有时候只能停下来休息。

起初，我以为这只是因为我运动量太大，或者是鞋子不合适所致。于是，我尝试了各种方法来缓解疼痛：换了新的运动鞋，减少了运动强度，甚至还试图用热敷和按摩来舒缓肌肉。但是，所有的努力都没有效果，疼痛依然存在，甚至有时候在我静止不动的时候也会隐隐作痛。

我开始感到担忧和恐惧，害怕这可能是某种严重的疾病。于是，我决定去看医生，希望能够找到解决问题的方法。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就联系到了一位专业的骨科医生。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和感受。医生听完后，告诉我这很可能是跟腱炎引起的。这种情况在运动员中比较常见，尤其是在突然增加运动强度或者改变运动方式后。医生建议我暂时停止剧烈运动，进行局部热敷，并使用一些药物来缓解疼痛和炎症。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在一段时间内避免了高强度的运动。慢慢地，我的脚后跟的疼痛开始减轻，直到完全消失。现在，我已经可以重新开始跑步和跳跃了，虽然我还是需要注意保护自己的脚踝和跟腱，避免再次受伤。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何不适都应该及时就医。同时，我也非常感谢京东互联网医院的在线问诊服务，通过它，我能够快速、便捷地得到专业的医疗建议和帮助。希望大家也能注意身体健康，遇到问题及时就医哦！