我还记得那天晚上，8点钟左右，突然间左腿开始发麻，像有千万只蚂蚁在爬行。起初我并没有太在意，毕竟我已经做过腰椎微创手术，两年来一直都很小心翼翼地保护着自己的腰部。可这次不同，麻木感越来越强烈，甚至蔓延到了大腿以上，伴随着一阵阵痉挛的感觉。我知道，这不是普通的疲劳或受凉引起的疼痛。

第二天一早，我就去了医院，排队做了磁共振检查。医生看完片子后，告诉我可能是腰椎间盘突出复发了。听到这个消息，我和家人都吓坏了。我们中途去医院，医生说如果考虑复发可能要动大手术，把我们吓到了。医生安慰我们说，开刀手术也不是多大手术，也是常规的手术，主要是相对于微创手术，有些创伤大，需要开刀减压椎弓根钉内固定。

医生建议我先静养三个月，如果通过休息可以缓解的话，也可以先不用做手术。可问题是，我的工作就是天天做办公室，怎么可能卧床休息呢？医生告诉我，坐办公室也要注意一些习惯，坐姿端正，不要身体前倾，每半个小时就起身休息几秒钟，或者站一站去一下厕所都可以的。同时，医生还开了弥可保＋地奥司明片＋腰痛宁胶囊这三种药物，口服1-2周左右，希望能缓解我的症状。

我开始按照医生的建议去做，尽量避免长时间久坐弯腰劳累。每天下班回家后，我都会做一些简单的伸懒腰锻炼，双手扶腰倒着走，甚至还尝试了吊单杠。同时，我也在寻找专业的正骨医院，希望通过按摩推拿来帮助恢复。医生说，如果不是太严重，没有脱出的情况，可以去专业的正骨医院按摩推拿。

现在，虽然我还在经历着走路腰疼腿有灼热感的痛苦，但我已经开始逐渐适应这种生活方式。每天都在努力，希望能够早日康复。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医哦！