我从小就有一个习惯,喜欢低头看书、玩手机。长大后,工作也需要长时间盯着电脑屏幕。直到有一天,我突然感到头晕、乏力,肩膀也开始不舒服。起初,我并没有太在意,认为只是累了,休息一下就好了。然而,症状并没有消失,反而越来越严重。最终,我不得不去医院检查。
医生告诉我,我患有颈椎轻度退行性变和曲度变直。听到这个结果,我感到非常震惊和无助。医生说,这种病与长期低头或者伏案工作有关。我的生活方式和工作习惯都在无形中加速了颈椎的退化。
医生建议我试试中医的颌枕带牵引、正规医院按摩理疗针灸等治疗方法。我开始尝试这些方法,发现效果还不错。尤其是颌枕带牵引,躺着前,20-30分钟左右,非常舒服。医生还提醒我,平时要少低头,多休息,避免半躺着干什么。
在治疗过程中,我也遇到了一些问题。比如,初级症状就很难受,医生建议我带颈托,但我不知道哪种颈托好?医生告诉我,颈托要一直带着,牵引效果更好,学会后可以在家牵引。另外,针灸推拿科的简单颌枕带牵引带也很有效,躺着做更舒服些。
我也曾经尝试过网上购买的牵引器,但医生说医院的最简单的颌枕带牵引带更好用。中医院基本都有卖的,躺着的那种颌枕带牵引带。即使家里的床没有架子,也可以自己做一个架子来使用。
在治疗过程中,我也遇到了一些困难。比如,来例假时能否做按摩理疗?医生说可以的,不要吃活血药就行。还有,发炎时该吃什么药?医生说要看发什么炎?细菌感染还是无菌性炎症,无菌性炎症就是你现在吃的药消炎镇痛类药物;明确细菌感染,就可以吃点抗生素。
总的来说,颈椎病的治疗需要耐心和恒心。虽然过程中会遇到一些困难和挫折,但只要坚持下去,相信一定会有所改善。现在,我已经开始注意自己的生活习惯和工作方式,尽量避免长时间低头。希望我的经历能够帮助到其他人,早日康复!
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