我还记得那天，站在镜子前，看到自己头顶上冒出几根白发，心中一惊。30岁的我，怎么就开始变老了？

这四年来，白发越来越多，两侧也开始出现。每次梳头，看到那些白发，总会想起孩子小的时候，那段熬夜带娃的日子。精神压力大，身体也开始出问题了吧。

我曾经问过父母，是否有遗传因素。他们告诉我，50岁左右头发就开始白了。看来，遗传也可能是一个原因。但我更相信，是那段时间的压力和疲劳，导致了现在的状况。

我开始寻找解决办法。网上查了很多资料，了解到肾虚型脱发可能是其中一个原因。于是，我决定去看中医，希望能找到一些食补的药方或者其他调理方法。

在京东互联网医院挂了号，很快就见到了中医大夫。他仔细询问了我的情况，给我把了脉。然后，他告诉我，我的情况确实与肾虚有关，需要通过中医调理来改善。

大夫开了一些中药方子，告诉我要坚持服用，并且注意休息和饮食。同时，他也建议我多做一些放松身心的活动，减轻压力。

我按照大夫的建议，开始了中医调理。每天早晚服用中药，注意饮食和休息。同时，我也开始学习瑜伽和冥想，希望能通过这些方式来减轻压力。

几个月过去了，我发现白发的增长速度明显减缓了。虽然还没有完全消失，但我已经很满意了。更重要的是，我感觉自己的身体和精神状态都有了很大的改善。

这次经历让我明白，健康无小事。遇到问题，及时就医是非常重要的。同时，也要注意生活方式的调整，保持身心的平衡。感谢京东互联网医院的中医大夫，帮助我找到了正确的治疗方法。

如果你也有类似的问题，不妨试试中医调理。记住，健康是最重要的财富。不要等到问题严重了才去关注它。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！