我叫李明，今年25岁，是一名篮球爱好者。每周末，我都会和朋友们去打篮球，享受运动带来的快乐。然而，最近几个月来，我的脚踝开始隐隐作痛，尤其是在打完篮球后，疼痛感会加剧。起初，我并没有太在意，认为只是因为运动量大所致。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始寻找缓解疼痛的方法。有人建议我使用云南白药气雾剂，据说可以快速缓解疼痛。我也尝试过使用，但效果并不明显。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索相关信息，发现了京东互联网医院。通过在线咨询，我遇到了陈医生。陈医生非常耐心地听取了我的症状描述，并询问了疼痛的具体位置和持续时间。根据我的描述，陈医生初步判断我可能是因为长期的活动劳损引起了慢性的踝关节无菌性炎症。

陈医生建议我使用扶他林软膏或者氟比洛芬巴布膏进行外用治疗，并且要注意休息，减少踝关节的剧烈运动。同时，他还推荐我每天用热水烫脚，活动时使用护踝进行保护。陈医生还告诉我，恢复周期可能需要三四周以上的时间，需要耐心等待。

我按照陈医生的建议进行治疗，使用氟比洛芬巴布膏进行外用治疗，并且注意休息和保护脚踝。经过两周左右的时间，我的脚踝疼痛感明显减轻了。陈医生还开具了处方，方便我在线预约药品。

通过这次经历，我深刻体会到了专业医疗帮助的重要性。同时，我也意识到，运动虽然好，但也需要注意保护自己的身体。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱，大家遇到健康问题可以放心地寻求帮助！