我从小就喜欢运动，尤其是篮球和足球。每次和朋友们打球，总是全力以赴，享受着汗水和欢笑。但是，最近几个月来，我的膝盖开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为只是因为运动过度或者受了轻微的伤。然而，疼痛并没有随着时间的推移而消失，反而越来越频繁，甚至在平时走路或者转动膝盖时也会感到疼痛。

我开始担心起来，毕竟我还年轻，不能因为一时的疏忽而影响到我的健康。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过朋友的推荐，我了解到了京东互联网医院，并决定在线咨询一位骨科医生。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和疼痛的位置。医生非常耐心地听完了我的描述，并告诉我可能是局部筋膜的损伤。这个诊断让我有些吃惊，因为我并没有明显的外伤史。医生解释说，可能是由于长期的运动或者不正确的姿势导致的微小损伤累积而成。

医生给了我一些建议，包括减少活动、局部热敷和使用外用药物。对于药物的选择，医生非常谨慎，询问了我的过敏史和其他健康状况后，才推荐了扶他林软膏和云南白药膏。医生还教我如何正确使用这些药物，包括先用热毛巾热敷，然后抹上软膏，最后再贴上膏药。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在日常生活中也注意了保护膝盖，避免深蹲和久蹲的活动。经过一段时间的治疗和休息，我的膝盖疼痛明显减轻了。现在，我可以重新享受运动带来的快乐，而不再担心疼痛的困扰。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为一时的疏忽而忽视自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的医疗服务，让我能够及时得到帮助和治疗。希望大家都能关注自己的健康，遇到问题及时就医哦！