我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，甚至在工作中也总是低着头。直到有一天，我突然感到颈部不适，头晕恶心，肩膀后背疼痛，胳膊酸痛，手指发麻。这些症状让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作效率。

我决定去看医生，经过一系列检查，医生告诉我我患了颈椎病。听到这个消息，我感到非常沮丧和无助。医生安慰我说，颈椎病是可以治疗的，只要我按照医嘱进行治疗和日常保养，就可以缓解症状，恢复健康。

医生给我开了一些改善循环的药物，并建议我戴颈托保护颈部，避免长时间低头，睡觉时枕头不要太高。同时，医生还建议我进行理疗和按摩，以缓解颈部的压力和疼痛。

在治疗的过程中，我也开始反思自己的生活习惯。我意识到，长期低头看手机、电脑等电子设备是导致我颈椎病的主要原因之一。于是，我开始改变自己的生活方式，尽量避免长时间低头，多做一些颈部和肩部的伸展运动，保持良好的坐姿和站姿。

经过一段时间的治疗和日常保养，我的颈椎病症状逐渐缓解了。现在，我已经可以正常工作和生活了。虽然我还需要继续注意颈部的保养，但我已经不再感到那么无助和沮丧了。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。我们应该珍惜自己的身体，避免不良的生活习惯，及时就医，做好日常保养。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。同时，我也想说，京东互联网医院真的很靠谱，医生们都非常专业和耐心，给了我很多帮助和支持。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！