我从小就是一个爱美的女孩，总是希望自己能够拥有光滑的皮肤和浓密的头发。然而，随着年龄的增长，我的皮肤开始变得越来越差，头发也开始大把大把地掉落。每次洗头，水槽里总是满是我的头发，看到这些，我总是感到心痛不已。

我尝试了各种各样的方法来改善我的皮肤和头发问题，包括使用各种护肤品和洗发水，甚至去美容院做了很多次的护理。但是，所有的努力都没有什么效果，反而我的皮肤和头发问题越来越严重了。

有一天，我在网上搜索“肾虚型脱发怎么治疗”，结果发现了京东互联网医院。我决定去那里看看，希望能够找到解决我问题的方法。

我在京东互联网医院预约了内分泌科的耿医生。医生问我出现这种情况大概多久了，并询问我是否查过性激素六项。我告诉医生我没有查过，并且我的脱发、痤疮和黑头粉刺问题已经持续了七八年了。医生建议我可以调理一下饮食和作息，痤疮和脱发严重可以皮肤科看一下，另外可以查一下性激素六项。

医生还告诉我，长期饮食和作息不规律是可以导致内分泌紊乱的。我的月经规律吗？平时饮食如何，作息怎么样？我告诉医生我的月经提前和退后都在一个星期内，平时我经常失眠，晚上三点左右睡着，白天12点起。饮食以前老吃辣的没事，现在一吃辣就满脸痤疮。医生建议我规范饮食，清淡饮食，少吃辛辣刺激油腻的食物，规律作息，保证充足睡眠。

我听从了医生的建议，开始调整我的生活习惯。每天早上我都会喝一杯温水，吃一些清淡的食物，避免吃辣的东西。晚上我会早点睡觉，保证每天有足够的休息时间。同时，我也去皮肤科看了医生，医生给我开了一些药物来治疗我的皮肤问题。

经过一段时间的治疗和调整，我的皮肤和头发问题有了明显的改善。我的头发不再大把大把地掉落，皮肤也变得光滑了许多。我非常感谢京东互联网医院和耿医生，正是因为他们的帮助，我才能够重新拥有自信和美丽。

如果你也有类似的问题，我强烈推荐你去京东互联网医院看看。他们的医生非常专业，能够给你提供最好的帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望大家都能注意身体，保持健康的生活方式。