我从小就有一个不好的习惯，特别喜欢吃冷饮。无论是夏天还是冬天，只要一有机会，我就会买一杯冰淇淋或者一瓶冰镇饮料。直到前几天，我才深刻体会到这个习惯的危害。

那天晚上，我和朋友们出去玩，路过一家新开的冰淇淋店。我们都被吸引了进去，各自点了一份大份的冰淇淋。吃完后，我感觉肚子有些不舒服，但当时并没有太在意。第二天早上，我醒来后就开始腹泻，肚子绞着疼。起初我以为只是普通的肠胃不适，没想到这只是开始。

接下来的几天里，我的症状越来越严重。每天都要腹泻两次，肚子疼得像被刀割一样。疼痛是间歇性的，一会儿会好转，一会儿又会加剧。最糟糕的是，这种疼痛让我无法集中精力工作，总是要跑厕所，影响了我的正常生活。

我开始怀疑自己是否得了肠胃炎，于是决定去看医生。医生听完我的描述后，告诉我这是典型的脾虚胃寒的症状，主要是由于我长期吃冷饮导致的。他说：“你应该知道，吃冷饮会对身体造成很大的伤害，尤其是对脾胃的影响。”

我感到非常后悔，为什么之前没有注意到这个问题？医生给我开了一些药，包括诺氟沙星胶囊，用于缓解腹泻和腹痛的症状。他还建议我改变饮食习惯，少吃冷饮，多吃温热的食物，帮助恢复脾胃功能。

经过一段时间的治疗和调整，我的症状逐渐好转。现在我已经戒掉了吃冷饮的习惯，开始注重自己的饮食健康。虽然这次经历让我很难受，但也让我更加珍惜自己的身体健康。希望大家也能从我的经历中吸取教训，注意保护自己的脾胃，远离不良的饮食习惯。

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