我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的头发。也许是因为小时候妈妈总是夸我头发黑亮，所以我对自己的头发格外在意。可随着年龄的增长，我的头发开始变得稀疏，白发也越来越多。每次照镜子，看到那些白发，我总是感到一阵心酸。尤其是当我和朋友们一起出去玩时，总有人会调侃我说：“哟，你的白发多了啊！”

我知道白发多了可能是因为肾虚型脱发引起的。于是，我开始四处寻找解决办法。有一天，我在网上看到有人说维生素B6可以去除白发。我心想，既然有这个方法，为什么不试试呢？于是我来到了京东互联网医院，希望能找到专业的医生给我解答。

我和医生进行了视频咨询。医生问我是否有睡眠问题，我说最近睡眠质量确实不太好。医生告诉我，维生素B6确实有一定的营养作用，但并不能直接去除白发。它主要是帮助身体吸收其他营养物质，间接地改善头发的健康状态。医生还建议我可以选择一些带有维生素的男性保健品来补充营养。

我问医生，为什么我的白发会越来越多。医生说，白发多了可能是因为肾虚型脱发引起的。肾虚型脱发是一种常见的脱发类型，主要是由于肾气不足、血液循环不畅等原因导致的。医生还告诉我，除了补充营养外，改善生活习惯也非常重要。比如，保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳，多吃一些富含维生素和矿物质的食物等等。

听完医生的建议，我决定改变自己的生活方式。首先，我开始每天晚上按时睡觉，保证充足的睡眠。其次，我调整了自己的饮食结构，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。最后，我也开始使用一些带有维生素的男性保健品来补充营养。

经过一段时间的努力，我的白发数量明显减少了。虽然不能说完全消失了，但至少我不再那么在意了。每次照镜子，我都能看到自己的头发变得更加健康、有光泽。更重要的是，我也变得更加自信了。现在，我再也不用担心别人调侃我的白发了。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你也来京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会给你最专业的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。