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熬夜多、压力大,如何补充维生素和缓解焦虑?

熬夜多、压力大,如何补充维生素和缓解焦虑?

在这个快节奏的都市生活中,38岁的李女士已经习惯了熬夜加班的生活。每天晚上,她都会在电脑前工作到深夜,直到眼睛酸涩、头昏脑胀才肯休息。长期的熬夜和压力让她感到身体疲惫不堪,精神状态也日益下滑。于是,她决定寻求医生的帮助,希望能够找到一些方法来缓解自己的压力和焦虑。

李女士来到京东互联网医院,通过在线问诊与一位三甲医院的医生取得了联系。医生首先询问了她的年龄和性别,了解到她是一位38岁的女性后,开始了详细的健康指导。医生建议她补充维生素,推荐了一款汤臣倍健的复合维生素片,并告知她每天只需服用一片,早上餐后半小时服用即可。李女士还询问了是否可以在备孕期间服用,医生表示可以放心使用。

由于李女士平时熬夜较多,医生还建议她同时服用护肝片,以保护肝脏健康。医生强调,熬夜对身体的伤害很大,需要及时采取措施进行调理。李女士对此深表赞同,决定按照医生的建议进行调理。

除了身体上的调理,李女士还向医生咨询了如何缓解焦虑。医生推荐了一种名为“安神补脑丸”的中药,据说可以有效缓解焦虑和失眠。李女士对此表示感兴趣,决定试一试。

在医生的指导下,李女士开始了她的调理之旅。每天早上,她都会按时服用复合维生素片和护肝片,晚上则会服用安神补脑丸。随着时间的推移,李女士逐渐感受到了身体和精神状态的改善。她的精力更加充沛,睡眠质量也得到了明显的提升。最重要的是,她的焦虑感也逐渐消失了,取而代之的是一种平静和自信。

李女士深深感谢医生的帮助和指导,认为京东互联网医院的在线问诊服务非常方便和实用。她表示,今后如果有任何健康问题,会毫不犹豫地选择京东互联网医院进行咨询和治疗。

“健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”李女士如是说。

熬夜多、压力大,如何补充维生素和缓解焦虑? 常见症状 熬夜多、压力大可能导致肾虚和焦虑,常见症状包括疲劳、失眠、注意力不集中等。易感人群为长期熬夜、工作压力大的成年人,特别是女性。 推荐科室 中医科、心理科 调理要点 1. 补充复合维生素,推荐汤臣倍健的产品,一天一片,早上餐后半小时服用。 2. 如果平时熬夜,建议同时服用护肝片,保护肝脏健康。 3. 可以通过中医调理肾虚,改善体质,缓解焦虑症状。 4. 在备孕期间也可以安全地服用上述产品。 5. 除了药物治疗外,保持良好的作息习惯、适当的运动和放松技巧(如深呼吸、冥想)也能有效缓解焦虑和压力。
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