我从小就有一个自卑的秘密：我的头发稀疏得可怜。每当我站在镜子前，看到那一缕缕细软的头发，心中总是涌起一股无名的焦虑。两年来，这种焦虑只增不减，尤其是当我发现头皮屑多得惊人时，我知道我必须采取行动了。

我开始在网上搜索各种解决方案，试图找到一个能治愈我的脱发问题的神奇方法。终于，在某个深夜，我偶然发现了一个名为“肾虚型脱发”的长尾词。这个词似乎正好描述了我的症状，我迫不及待地点击了链接，希望能找到一些有用的信息。

几天后，我鼓起勇气，来到了京东互联网医院的皮肤科。刘医生接待了我，他是一位经验丰富的皮肤科专家，温和而专业的态度让我感到安心。我们开始了长达一个小时的咨询，刘医生详细询问了我的病史、生活习惯和用药情况。我告诉他我已经用过酮康挫洗发水，虽然头皮不痒了，但头发依然稀疏，头皮屑也很多。刘医生听完后，诊断出我患有脂溢性皮炎合并脂溢性脱发，这与我的熬夜、喝酒、吃辣和工作压力大等生活习惯有关。

刘医生建议我改变不良的生活习惯，少吃辣、不熬夜、保持心情愉快和大便通畅。他还推荐我使用生姜洗发水洗头，这种方法可以刺激头皮血液循环，促进头发生长。虽然我不想吃药，但刘医生还是开了一些中药方子给我，希望我能配合治疗。

在接下来的几个月里，我认真遵循刘医生的建议，改变了自己的生活方式。每天早上，我都会用生姜洗发水洗头，感觉头皮清爽而舒适。同时，我也开始注意饮食和作息，尽量避免熬夜和吃辣。渐渐地，我发现自己的头发开始变得浓密起来，头皮屑也减少了很多。最重要的是，我不再为自己的脱发问题而感到焦虑和自卑了。

现在回想起来，我很庆幸自己当初选择了京东互联网医院。刘医生的专业诊断和治疗方案帮助我找到了解决脱发问题的正确方向。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能对其他有类似问题的人有所帮助。