我从小就有一个习惯，喜欢在早上起床后先去厕所。可最近这一个月，我的这个习惯变成了每天七八次的频率。每次都只拉一点点，干的一段一段的，感觉总是拉不干净。这种情况让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作效率。

我开始寻求帮助，去医院做了检查。医生告诉我，我的大便里面没有潜血，也没有白细胞和红细胞。他们建议我吃一些益生菌类的药来调节肠道功能。于是我开始服用益生菌，头几天效果还不错，但后来就没什么变化了。

我又去找医生，医生说我的情况可能是肠道的问题，跟胃没有关系。他们建议我继续服用益生菌，并且至少要坚持吃一两个月。同时，医生也提醒我，如果有胃里不舒服的症状，需要及时告知他们。

我回家后，继续按照医生的建议服用益生菌。同时，我也开始关注自己的饮食习惯，尽量避免吃辛辣、油腻的食物，多吃蔬菜水果和粗粮。慢慢地，我的大便次数开始减少，每次也能拉出更多的便便。虽然还没有完全恢复正常，但我已经感觉到明显的改善。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们需要时刻关注自己的身体状况，及时就医，遵循医生的建议，调整自己的生活方式。只有这样，才能保持良好的健康状态，享受美好的生活。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，听从专业医生的建议。同时，也可以尝试一些食疗方法，例如多吃蔬菜水果、粗粮等，避免吃辛辣、油腻的食物。希望我们都能拥有健康的身体和美好的生活。