我从小就被告知，女孩子的月经是神圣的。每个月的那几天，妈妈总会给我一杯热水，轻声说：“小心点，别着凉。”我也总是小心翼翼地度过那几天，生怕做错什么事，影响了自己的健康。可从五月份开始，我的例假就像一个调皮的孩子，总是不按时来。有时候我会等上一个月，甚至更久，才会看到那熟悉的红色。

我开始担心，去看了医生。医生问我近期有没有性生活，我说有，但我用验孕棒了，没有怀孕。医生说：“那么说明您体内激素不平衡，如果持续不来月经，可以用药物促进月经来临，等月经来临后第2天查一下体内的激素6项，看后续怎么治疗。”我点了点头，心中却充满了疑惑和恐惧。为什么我的身体会出现这样的问题？我做错了什么？

回到家后，我开始反思自己的生活。是不是因为工作压力太大？还是因为最近的饮食不规律？我开始调整自己的生活方式，早睡早起，规律饮食，多运动。可即使这样，我的例假还是不按时来。有时候我会在月经期前几天感到焦虑和紧张，生怕它又不来了。有时候我会在月经期后几天感到失落和沮丧，觉得自己的身体出了问题。

我开始寻找其他的解决办法。有人说可以用中药调理，我就去找了一个中医大夫。中医大夫给我开了一些药方，告诉我要坚持服用，才能见效。我也尝试过一些民间偏方，像喝红糖水、吃黑豆等等。可这些方法都没有起到明显的效果。我的例假还是不按时来。

直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个和我有着相似经历的女孩的故事。她也曾经历过月经不调的困扰，但后来通过调整心态和生活方式，成功地恢复了正常的月经周期。我被她的故事深深地打动了，开始反思自己的心态和生活方式。也许，我的例假不按时来，不仅仅是身体的问题，更是心态和生活方式的问题。

从那以后，我开始更加注重自己的心态和生活方式。我学会了放松自己，减少压力；我开始规律作息，保证充足的睡眠；我也开始关注自己的饮食，多吃一些有益于身体的食物。慢慢地，我的例假开始恢复正常。每个月的那几天，我再次感受到了生命的奇妙和神圣。

现在，我想对所有和我有着相似经历的女孩说，不要害怕，不要绝望。月经不调并不可怕，只要我们调整好自己的心态和生活方式，就一定可以战胜它。同时，也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，帮助了我度过了那段困难的时期。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！