我还记得那个早晨，阳光透过窗帘，温暖而柔和。然而，当我试图起床时，突然感到一阵剧烈的疼痛从腰部两侧传来，仿佛我的腰从中间断开了一样。这种感觉让我不禁倒吸一口冷气，心中充满了恐惧和疑惑。

我曾经听说过腰肌筋膜炎，但从未想过自己会成为它的受害者。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我很快就与一位经验丰富的医生取得了联系。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状，包括疼痛的位置和程度。医生非常耐心地听完了我的描述，并告诉我，考虑到我的症状，腰肌筋膜炎的可能性比较大。听到这个消息，我既感到宽慰又有些担忧。宽慰的是，我终于知道了自己的病情；担忧的是，我不知道这将意味着什么样的治疗和康复过程。

医生建议我可以局部贴云南白药膏，并口服双氯芬酸钠缓释片和乙哌立松片。同时，他也建议我最好到医院做腰椎核磁共振检查，以便更准确地了解我的病情。虽然我对此有些犹豫，但我知道这是必要的步骤，于是决定按照医生的建议去做。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活习惯。由于工作性质的原因，我基本上都是坐着的，很少有机会进行体育锻炼。医生也提醒我，尽量不要久坐久立，并推荐了一些腰背肌锻炼的方法，如小燕飞和五点支撑。我决定从现在开始改变自己的生活方式，更多地关注自己的健康。

最后，我想说的是，感谢京东互联网医院和那位医生。他们的专业知识和耐心帮助让我更好地理解了自己的病情，并提供了有效的治疗方案。同时，我也希望通过分享我的经历，能够帮助其他人更早地发现和治疗腰肌筋膜炎。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！