我从小就有一个毛病，总是爱吃辣的东西。无论是火锅还是麻辣烫，总是要加上一大把的辣椒。可惜，这个习惯最终还是让我付出了代价。

四天前，我开始感到肚子疼，胃口也变得很差。起初，我并没有太在意，认为可能是吃错了东西。于是，我去药店买了一盒正露丸，希望能够缓解症状。然而，四天过去了，我的情况并没有好转，反而越来越糟糕。

我决定去看医生。医生问我是上腹痛还是下腹痛，我告诉他是先上腹再下腹，然后想拉。医生又问我有没有恶心呕吐，我说胃口不好一点点恶心但没有吐。医生继续问我这几天大便怎么样，一天拉多少次？我回答说这几天大便都是稀的，还有一点粘，今天拉了四次。医生听完我的描述后，问我这几天有没有吃什么刺激的食物，比如吃辣喝酒。我告诉他这几天没吃什么刺激的，可能是之前积累的影响吧。

医生听完我的回答后，建议我饮食清淡易消化，不要吃辛辣肥腻冷冻刺激的食物，也不要吃豆类，豆制品。他还给我开了蒙脱石散，用于止泻处理。听完医生的建议，我不禁感慨，自己以前的饮食习惯真是太不健康了。

回家后，我开始严格按照医生的建议来调整自己的饮食。每天早上，我都会喝一碗热粥，中午和晚上则以清淡的蔬菜和米饭为主。同时，我也开始服用蒙脱石散，希望能够尽快恢复健康。

经过一周的调整，我的症状终于有所缓解。肚子不再疼，胃口也逐渐恢复了。虽然我很想念以前的辣味美食，但我知道，健康才是最重要的。从此以后，我决定改变自己的饮食习惯，多吃一些清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激的东西。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！