我从小就有一个不好的习惯——熬夜。每次都说要改，结果总是说说而已。直到有一天，我发现自己的大便开始不规律了。有时候便秘，有时候腹泻，完全没有规律可言。同时，我的精神状态也开始下滑，总是感到疲惫和无精打采。

我知道这不是什么好兆头，于是决定去看医生。医生问了我很多问题，包括我的大便、睡眠、胃口、平常精神状态、心情、出汗、怕冷怕热等等。还让我拍了一张舌苔的照片。通过这些信息，医生初步判断我可能是脾虚泄泻，需要调理一下。

我问医生有没有什么中药可以吃，医生建议我可以考虑用点保和丸。同时，医生也提醒我要注意饮食和作息，尽量避免熬夜和吃辛辣刺激的食物。听完医生的建议，我决定认真对待这个问题，改变自己的不良习惯。

在接下来的日子里，我开始调整自己的生活方式。每天晚上十点前就上床睡觉，早上起来后先喝一杯温水，然后再吃早餐。中午和晚上也尽量吃清淡易消化的食物，避免油腻和辛辣的食物。同时，我也开始服用保和丸，按照医生的建议每天服用两次。

慢慢地，我发现自己的大便开始变得规律了，精神状态也逐渐恢复。虽然有时候还是会有便秘或腹泻的情况出现，但已经不像之前那么频繁了。我也开始注意自己的身体变化，发现自己不再那么容易疲劳，整个人都变得更加有活力。

通过这次经历，我深刻地认识到健康的重要性。我们不能只关注工作和学习，而忽视了自己的身体。只有当我们拥有一个健康的身体，才能更好地去追求其他的目标。所以，大家一定要注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！