我从小就有一个习惯，每次洗完头发都会数一数掉了多少根。这个习惯源于我妈妈，她总是担心我营养不良，导致头发稀疏。可最近，这个习惯变成了我的噩梦。每次洗头，掉落的头发都像一场小雪，铺满了整个浴室地板。我开始感到恐慌，难道我真的要变成秃子了吗？

我决定去看医生，希望能找到解决办法。通过京东互联网医院，我很快预约到了一个皮肤科专家。医生让我拍了一张头发的照片，并询问了我的日常生活习惯和饮食情况。经过初步的评估，医生告诉我可能是肾虚型脱发引起的。

我有些不解，肾虚？我从来没听说过这种病。医生解释说，肾虚型脱发是由于肾气不足，导致头发失去营养而脱落。这种情况在现代人中非常普遍，尤其是那些工作压力大、生活不规律的人群。医生建议我调整生活方式，多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻等，并适当进行锻炼，增强体质。

除了生活方式的调整，医生还推荐我使用康王洗发水。据说这种洗发水含有多种中药成分，可以有效地滋养头发，防止脱落。我半信半疑地买了一瓶，开始使用。果然，几周后，我发现头发的掉落明显减少了，心情也变得轻松了许多。

在这个过程中，我也学到了很多关于头发护理的知识。比如，头发的生长周期大约是90天，过度使用热工具、染发等都会对头发造成伤害。同时，保持良好的心态也非常重要，压力过大会导致头发脱落加剧。这些小知识虽然简单，但却对我的生活产生了深远的影响。

现在，我已经不再每天数头发了。取而代之的是，我开始享受洗头的过程，感受头发在指尖间滑动的感觉。健康无小事，京东互联网医院的医生们给了我很多帮助和建议，让我重新找回了自信和美丽。希望大家也能注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！