在这个快节奏的城市里，健身已经成为许多年轻人的生活方式。小李就是其中一位，他每天下午都会去健身房锻炼。然而，最近他开始关注自己的营养摄入，尤其是蛋白粉的食用时间。他听说过不同的说法，但总是感到困惑。于是，他决定向京东互联网医院的医生寻求专业的建议。

小李打开京东互联网医院的APP，选择了在线咨询服务。很快，他就被连接到一位名叫张医生的医生。张医生热情地问候小李，并询问他有什么问题需要咨询。小李毫不犹豫地提出了自己的疑问：“医生，我想知道蛋白粉什么时候吃最好？”

张医生听完小李的问题后，微笑着回答：“通常来说，蛋白粉的最佳食用时间是在运动后0.5小时内。这个时候，身体对蛋白质的需求最高，能够更好地促进肌肉的修复和生长。”

小李点了点头，表示理解。但他又问道：“那如果我晚上要上课，下午3-5点吃会不会影响效果？”张医生解释说：“其实，下午3-5点也可以吃蛋白粉，只要你在这个时间段内进行了适当的运动。晚上也可以吃，但最好是在晚餐后1.5小时后，这样可以避免影响睡眠。”

小李听完后，感到非常满意。他又问道：“那平时我也可以吃蛋白粉吗？如果可以，什么时间段最好？”张医生建议他在两餐中间食用蛋白粉，这样可以帮助维持血糖水平和提供持续的能量。

小李对张医生的建议非常感激。他决定按照医生的建议来调整自己的蛋白粉食用时间。从那以后，他的健身效果明显提升，体重也开始逐渐增加。小李深深地感谢张医生和京东互联网医院的帮助，他知道自己找到了一个可靠的健康顾问。

在这个故事中，我们看到了小李如何通过京东互联网医院的在线咨询服务，解决了自己的健康问题。张医生的专业建议不仅帮助小李更好地理解蛋白粉的食用时间，还让他对自己的健康管理有了更深入的认识。这个故事告诉我们，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，它也展示了京东互联网医院的便捷性和专业性，为我们提供了一个可靠的健康咨询平台。