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我总是无力犯困,想睡却睡不着,怎么办?

我总是无力犯困,想睡却睡不着,怎么办?

我总是无力犯困,想睡却睡不着,怎么办?

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。从前,我总是能在晚上10点前进入梦乡,但最近两年来,我的睡眠质量急剧下降。每天晚上,我都会在床上翻来覆去,直到凌晨一两点才勉强入睡。白天,我总是昏昏欲睡,工作效率大打折扣。

医生问我是否有压力,我告诉他我最近在考驾照,但并没有太大的压力。医生又问我是否有其他症状,我说我一吃饭就全身出汗,很容易出汗,头发也容易出油,每天都必须洗,不洗第二天,特别油。白天上班时,我总是感到困倦,想睡觉却睡不着。

医生让我发个舌苔照片,并询问了我的身高体重。根据我的描述和舌苔照片,医生判断我是湿气重和肾虚。首先,医生建议我戒除不良习惯,然后祛除湿气。等湿气祛除了,医生再让我服用补肾、补气血的中药。

我问医生要戒除哪些不良习惯,医生告诉我,晚上不玩手机,想早睡,睡不着,这些都是不良习惯。医生还问我每天能睡几个小时,我说我通常在1点30到7:20左右之间睡觉,中午午休时也只能睡15分钟就醒了,也睡不着。

医生给了我一些健康指导,建议我尝试一下这个睡眠软糖,如果吃了这个软糖还睡不着,就得线下就诊了。我问医生我是肾什么虚,阳虚还是阴虚,医生说我是肾气虚。肾气虚就是没有肾阳虚严重。医生还告诉我,手淫会伤肾,需要慢慢改正这个不良习惯。

我问医生需要怎么补肾,医生建议我服用五子衍宗丸。医生还告诉我,关键是戒除手淫,年轻人主要是肾气虚。医生说,戒除一年能恢复吗?我说就是一年不手淫。医生说,这个只能靠我的意志力。

我问医生有没有什么副作用,医生说没啥副作用。医生还建议我选择同仁堂的五子衍宗丸,吃上半个月,休息半个月,然后继续服用。医生说,这个药是治疗肾虚的,主要是治疗阳痿、遗精早泄等问题。

我决定按照医生的建议去做,希望能改善我的睡眠质量和整体健康状况。同时,我也意识到,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

肾气虚失眠多梦就医指南 常见症状 肾气虚常见于中青年男性,主要表现为全身无力、犯困、想睡却睡不着、失眠多梦、手脚心出汗、头发容易出油等症状。 推荐科室 中医科或内科 调理要点 1. 戒除不良习惯,尤其是手淫,避免过度劳累和熬夜。 2. 祛除湿气,保持环境干燥,注意个人卫生。 3. 服用五子衍宗丸等中成药,补肾气,调理身体。 4. 保持良好的作息习惯,规律生活,避免过度压力。 5. 如果症状严重,建议及时就医,接受专业的中医或西医治疗。
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